Dieta según tu tipo de sangre

Cada persona pertenece a un determinado grupo de sangre (A, B, O y AB). Según la dieta de sangre, o dieta sanguínea, existen alimentos para cada tipo de sangre que te ayudarán a tener buena salud y a estar en tu peso correcto.

Esto lo ha descubierto, después de más de treinta años de investigación, el médico estadounidense Peter D'Adamo, un renombrado especialista en medicina natural, autor del libro Eat Right For Your Type (Coma Correcto Según A Su Tipo), editado por primera vez en Estados Unidos en 1996.

La dieta del grupo sanguíneo defiende que existen alimentos específicos (beneficiosos, nocivos o neutros) para cada persona según su grupo sanguíneo. En general, esta dieta, propone que las proteínas llamadas lecitinas son digeridas de forma diferente según el tipo de sangre de cada persona. Esta dieta no solamente promete adelgazar, sino también a prevenir numerosas enfermedades derivadas de una alimentación inadecuada. Si ingieres alimentos que no son compatibles con tu tipo de sangre puedes experimentar una gran variedad de problemas de salud que van desde un metabolismo muy lento, alergias y asma hasta enfermedades crónico degenerativas del corazón, el cerebro y fatiga crónica.

Esta dieta no solo determina qué tipo de alimentos debes comer, sino tambien los ejercicios que debes hacer, que acciones médicas debes tomar para tener un cuerpo saludable, e incluso hasta los razgos de la personalidad de cada grupo sanguíneo.

Es una dieta antropológica, basada en la evolución del ser humano y su alimentación. Esta dieta contempla el origen racial de la persona (asiático, caucásico o africano) y detalla su dieta según su evolución historia.

¿Qué es el grupo sanguíneo?

El grupo sanguíneo es la clasificación que se le da a la sangre según las proteínas que hay en el exterior de los glóbulos rojos (células de la sangre).

Existen cuatro tipos de grupos sanguíneos: grupo A: con "proteína A" en el exterior de los glóbulos rojos; grupo B: con "proteína B"; grupo AB, con ambas proteínas; y grupo 0, sin ninguna proteína, "neutro", y por tanto, compatible con los tres tipos de sangre anteriores (en caso de transfusiones de sangre, por ejemplo).

Además hay otro factor importante, el "factor Rh" que es otra proteína de la sangre. Cuando está presente se indica con el símbolo positivo (+) y cuando no está presente, se indica con el símbolo negativo (-). Aunque la dieta del grupo sanguíneo no contempla este factor como determinante de la alimentación.

La única manera de saber qué grupo sanguíneo tenemos es a través de un análisis de sangre o de una donación de sangre. No hay ningún "experimento" casero que nos permita determinar nuestro grupo sanguíneo.

Características generales del grupo sanguíneo O:

El grupo sanguíneo 0 se considera el más primitivo de la historia del hombre. Su denominación "0" indica que no tiene proteínas en la sangre (a diferencia del grupo A, B y AB).

El autor de esta dieta, Peter d'Adamo asocia a las personas del grupo 0 con la figura del cazador, personas forzudas, resistentes a los cambios ambientales, instintivos (e intuïtivos), confiantes y optimistas. Lo define un gran consumidor de carne, vegetales y frutas, y deportista de intensidad.

• Tubo digestivo resistente, sistema immune muy activo. Si se desequilibra puede desencadenar enfermedades autoinmunes o inflamatorias. Comunes: úlceras, gastritis, hipotiroidismo, asma, artritis.
• Debe compensar el estrés con mucha actividad física, pues la ausencia de ejercicio puede provocarle alteraciones inflamatorias o autoinmunes, artritis, asma y obesidad.
• A grandes rasgos, su dieta debe ser carnívora, con verduras y frutas, y escado contenido en cereales y legumbres, pues según el doctos D'Adamo, no tolera bien estos alimentos.

Listado de alimentos para el grupo sanguíneo O

Características generales del grupo sanguíneo A:

El grupo sanguíneo A se considera el segundo grupo más primitivo de la historia del hombre, después del grupo 0. Su denominación "A" indica que tiene la proteína "A" en la sangre. 

Representa que el grupo A surgió posteriormente al hombre cazador (grupo 0), con el descubrimiento de la agricultura. Por ello se asocia a las personas del grupo A con la figura del agricultor, y según Adamo, personas acostumbradas a convivir en sociedades grandes, exigentes con ellos mismos, disciplinados, con control de si mismos. Se sienten a gusto en situaciones grupales.

Caracterizado por ser gran consumidor de vegetales frescos, preferiblemente ecológicos y pocos productos procesados o industriales.

• Tubo digestivo sensible.
• Debe compensar el estrés con actividades relajantes o contemplativos, como yoga, chi-kung o tai-chi.
• Predispuesto a enfermedades cardiovasculares y diabetes.
• A grandes rasgos, su dieta debe ser vegetariana, con granos, verduras y frutas, y escaso contenido en carnes, pescados y alimentos procesados, pues no tolera bien estos alimentos.

Listado de alimentos para el grupo sanguíneo A

Características generales del grupo sanguíneo B

Los grupos 0 y A parecen prácticamente contradictorios entre si ("el cazador" y "el agricultor"). En cambio, el grupo sanguíneo B es considerado para D'Adamo como el grupo más equilibrado, evolutiva y teóricamente posterior al grupo A y denominado "el nómada". Según el autor, estos individuos tienen una personalidad excéntrica, tendiente a padecer enfermedades raras y autoinmunes, como la esclerosis múltiple, lupus y fatiga crónica.

Representa el nómada, grupo sanguíneo fruto de la variedad racial, es poco vulnerable a las enfermedades comunes, trabajador, tolerante, empatiza con el entorno, harmonioso y flexible.

Caracterizado por ser equilibrado en cuanto su dieta: contiene todos los alimentos en ella, incluídos los lácteos.

• Grupo de sangre históricamente (y teóricamente) posterior al grupo A.
• Sistema immune "poderoso".
• Sistema digestivo "tolerante".
• Debe compensar el estrés con actividades creativas.
• Adelgaza con el equilibrio entre la actividad física y mental.
• Predispuesto a enfermedades autoimmunitarias.
• A grandes rasgos, su dieta debe ser variada y equilibrada, sin excederse e introduciendo actividades creativas a diario.

Listado de alimentos para el grupo sanguíneo B

Características generales del grupo sanguíneo AB:

Según D'Adamo, los individuos del grupo sanguíneo AB son los biológicamente más evolucionados y estima que surgieron hace menos de 1000 años. Es un grupo sanguíneo raro, pues epidemiológicamente ocupan tan solo el 2-5% de la población mundial, y no encaja en las características de los demás grupos.

Según el autor, si usted es del grupo sanguíneo AB, debe leerse las dietas del grupo A y B antes de conocer su alimentación, para así entenderla mejor (véanse en el listado superior).

En rasgos generales, los alimentos contraindicados para los grupos A y B también lo estarán para las personas del grupo AB, y de la misma manera, los alimentos recomendados para los anteriores lo estarán también para este grupo. 

Las personas del grupo AB combinan la personalidad de los dos anteriores. Equilibran la sensibilidad y el nerviosismo de los grupos B y A respectivamente, caracterizado por ser una persona muy espiritual e impulsiva a la vez, muy carismáticos.

Caracterizado por ser equilibrado en cuanto su dieta: contiene todos los alimentos en ella, incluídos los lácteos.

• Grupo sanguíneo más evoluvionado, surgió hace menos de 1000 años.
• Combina las propiedades de los grupos A y B: enérgico, trabajador, carismático.
• Buen sistema inmunitario.
• Debe compensar el estrés con actividades espirituales.
• Predispuesto a enfermedades ambientales y virales.
• A grandes rasgos, su dieta debe ser variada y equilibrada, sin excederse e introduciendo actividades creativas y de relajación.

Listado de alimentos para el grupo sanguíneo AB:

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El aceite de romero mejora tu memoria

El romero es una hierba aromática y muy reconocida especie por chefs ya que tiene un sabor único, la industria de la perfumería también lo busca  por su aroma y los médicos holísticos por su capacidad para calmar dolores musculares y aliviar la irritación. Sin embargo, estos usos comunes pueden ser sólo la punta del iceberg para el potencial de la hierba.

Científicos aseguran que la planta  mejora la memoria y la capacidad de centrar la atención.

Ahora, investigadores de la Universidad de Northumbria, en el Reino Unido han descubierto algunos efectos mentales misteriosos detrás del romero.

Publicado en “Therapeutic Advances in Psychopharmacology”, los científicos encontraron que el compuesto principal en el aceite de romero, conocido como 1,8-cineol, aumenta directamente el rendimiento del cerebro cuando se entrega a la sangre a través de la inhalación.

El estudio reunió a 20 personas dándoles distintos niveles de aroma de aceite de romero, tomando muestras de sangre para la comparación. Luego, se les pidió a los pacientes a participar en las pruebas de estado de ánimo, velocidad y precisión para determinar la correlación entre la cantidad de 1,8-cineol y rendimiento de la prueba.

El equipo de investigación fue capaz de concluir que la cantidad de 1,8-cineol se correlacionó positivamente con un mejor desempeño en las pruebas de velocidad y precisión, y también una mejora moderada en el estado de ánimo.

"No estábamos sorprendidos por la mejora en el rendimiento cognitivo después de la exposición al aroma de romero, ya que se ha demostrado anteriormente, lo que nos cautivó fue la demostración de que el rendimiento estaba ligado a los niveles plasmáticos de 1,8-cineol después de la exposición." Aseguró Dr. Mark Musgo en la cadena NBC.

Un estudio anterior de 2003 publicado en la revista International Journal of Neuroscience también encontró que la aromaterapia usando aceite de romero fue asociada con "una mejora de rendimiento para la calidad general de la memoria y de los factores de la memoria secundaria."

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¿Podría una bacteria prehistórica ser la clave para el elixir de la eterna juventud?

El hombre ha buscado por mucho tiempo una poción mítica conocida como el 'elixir de la juventud' que le concediera la vida eterna a quien la bebiera. Ahora, científicos rusos dicen haber hallado la llave para abrir la puerta inexpugnable que conduce a tal panacea en una bacteria de 3.5 millones de años de antigüedad.

La 'sensación científica' tiene nombre: Bacillus F. El análisis de su ADN ayudará a comprender los genes involucrados en la increíble capacidad de longevidad y supervivencia de esta bacteria en el permafrost siberiano, donde fue encontrada en 2009 por el Dr. Anatoli Brouchkov del Departamento de Geocriología de la Universidad de Moscú.

Los investigadores rusos afirman haber hecho un gran progreso en adaptar la bacteria 'eterna' con el objetivo de incrementar la longevidad en humanos.

Las pruebas efectuadas en diversos organismos, células humanas, ratones, moscas y cultivos, resultaron en impactos positivos. "En todos estos experimentos, Bacillus F estimuló el crecimiento y también fortaleció el sistema inmune", dijo el Profesor Sergey Petrov, investigador del Centro Científico Tyumen.

"Las pruebas en eritrocitos y leucocitos humanos fueron también exitosas". Bacillus F se conservó incrustada en el ancestral permafrost de un sitio conocido como Montaña del Mamut, en Yakutia, la mayor región de Siberia. Una bacteria similar fue descubierta por el científico Vladimir Repin en el cerebro de un mamut extinto que se preservó de igual manera. "Realizamos varios experimentos en ratones y moscas, y el impacto positivo de la bacteria en la longevidad y fertilidad fue notable, aunque aún no sabemos exactamente cómo funciona", señaló el Dr. Brouchov. "Por ahora no somos capaces de entender el mecanismo, solo de observar los efectos".

Otra bacteria hallada en el permafrost, según se dice, tiene la habilidad de "destruir las moléculas del petroleo, convirtiéndolas en agua, con el potencial de un día crear un nuevo sistema para limpiar los derrames petroleros", destacó The Siberian Times.

"Queremos comprender el mecanismo de protección del genoma, los genes funcionales. Esta bacteria estuvo aislada por millones de años del mundo exterior en el hielo, y estamos trabajando para probarlo", explicó el Dr. Brouchkov.

"Se podría decir que en el mundo existen bacterias inmortales. No pueden morir. Para ser más precisos, pueden protegerse a sí mismas. En cambio, nuestras células no son capaces de protegerse a sí mismas del daño. Sería asombroso encontrar los mecanismos de protección y utilizarlos para combatir el envejecimiento. Es uno de los rompecabezas que creo que la humanidad debe resolver", concluyó el descubridor de la bacteria prehistórica.

El Elixir de la Vida fue una de las metas perseguidas por muchos alquimistas como remedio que curara todas las enfermedades (panacea) y prolongara la vida eternamente.

• Científicos descubren el poder de la 'proteína de la juventud'
• El envejecimiento podría ser cosa del pasado

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Científicos descubren el poder de la 'proteína de la juventud'

Un equipo de investigadores de la Universidad de California ha descubierto que la proteína GDF11 es capaz de revertir el envejecimiento y prolongar la vida humana.

En los experimentos, que tenían por objetivo estudiar el nivel de las proteínas miostatina y GDF11 en la sangre, participaron casi 2.000 ciudadanos de EE.UU. y Noruega de entre 40 y 85 años, la mayoría de ellos con enfermedades cardiovasculares, informa el portal 'Science Blog'.

Los resultados mostraron que el riesgo de muerte natural era inversamente proporcional a la cantidad en el organismo de proteína GDF11, también conocida como la 'proteína de la juventud'. Además, los científicos aseguran que el aumento de la cantidad de GDF11 puede demorar el proceso de envejecimiento.

Con el tiempo el nivel de proteína GDF11 en la sangre disminuye, un proceso que se desarrolla a diferente velocidad en cada persona. Es por este motivo que algunas personas envejecen más rápido que otras.

El hallazgo de los investigadores fue demostrado también en experimentos con ratas. A los animales les inyectaron la proteína, lo que mejoró su condición física hasta el punto que a los roedores más viejos les curaba los síntomas de la miocardiopatía hipertrófica, que puede provocar insuficiencia cardíaca y la muerte.

Ahora los científicos se centran en elaborar una medicina que podrá ayudar a frenar el proceso de envejecimiento mediante el aumento artificial de los niveles de GDF11 en la sangre.

El envejecimiento podría ser cosa del pasado

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Mirar fijamente los ojos de otra persona induce un estado alterado de conciencia

Un psicólogo en Italia ha descubierto la manera de inducir un estado alterado de conciencia, libre de drogas, pidiendo a 20 voluntarios sentarse y mirar a los ojos de cada uno durante 10 minutos seguidos en una habitación con poca luz.  Los jóvenes no solo empezaron a tener experiencias que describieron como "fuera del cuerpo", sino que también les hizo ver alucinaciones de monstruos, en sus familiares, y de ellos mismos en la cara de su pareja.

El experimento realizado por Giovanni Caputo, de la Universidad de Urbino, que participaron 15 mujeres sentadas a 1 metro de distancia el una del otra, y miraron los ojos de su pareja durante 10 minutos . La iluminación de la habitación era suficiente para que los voluntarios que hallaran fácilmente los rasgos faciales de su pareja, pero lo suficientemente bajo como para disminuir la  percepción de color general.

Posteriormente se pidió al  grupo sentarse y mirar durante 10 minutos en otra habitación con poca luz, pero ahora las sillas estaban frente a una pared en blanco. La descripción era que sería una "experiencia de meditación con los ojos abiertos".

Una vez terminados los 10 minutos, se pidió a los voluntarios completar cuestionarios relacionados con lo que experimentaron durante y después del experimento. Un cuestionario se centró en síntomas disociativos que los voluntarios podrían haber experimentado, y en el otro  se les preguntó sobre lo que vieron en la cara de su pareja o en su propio rostro.

La disociación es un término utilizado en psicología para describir una amplia gama de experiencias psicológicas que hacen que una persona se sienta separado de su entorno inmediato. Los síntomas como la pérdida de memoria,  ver todo en colores distorsionados, o sentir que el mundo no es real puede ser provocado por el abuso y trauma de drogas como la ketamina, el alcohol, y el LSD; y ahora, al parecer, en las miradas.

Hay algo en la mirada fija en los ojos de otro ser humano durante 10 minutos ininterrumpidos que había tenido un efecto profundo en la percepción visual y el estado mental .

En el cuestionario uno, el 90% de la grupo acordó que habían visto algunos rasgos faciales deformes, 75% dijo que habían visto a un monstruo, el 50% dijeron que vieron a los aspectos de su propio rostro en el rostro de su pareja, y el 15%  vio a un pariente en la cara de alguien más.

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El envejecimiento podría ser cosa del pasado

A menudo pensamos en el envejecimiento como una lenta decadencia de nuestros cuerpos y de los órganos internos. Pero un nuevo estudio indica que el envejecimiento podría suceder mucho más rápidamente, por medio de un ‘interruptor’ que podría encenderse repentinamente y alterando la protección de nuestras células contra el estrés ambiental. Aún más extraño es que este interruptor se apaga exactamente en el momento de la madurez sexual.

Los experimentos, realizados por investigadores de la Universidad de Northwestern, podrían tener argumentos para la comprensión de las enfermedades humanas, se realizaron en una especie de gusanos llamados C. elegans que se utilizan a menudo como un modelo para los seres humanos.

El hallazgo muestra que el envejecimiento no es sólo un proceso continuo, al parecer está muy controlado por un interruptor genético preciso que se llega a encender en un momento exacto. Se podría pensar que todos los acontecimientos posteriores son la consecuencia de la falta de capacidad de recuperación del estrés, ya que los músculos no se mueven, y el sistema nervioso no responde de la misma forma.

Los científicos aseguran saber más acerca de cómo funciona el sistema de control de calidad en las células, lo que podría ayudar a los investigadores a proporcionar a los seres humanos una mejor calidad de la vida, retrasando las enfermedades degenerativas relacionadas con el envejecimiento, como las enfermedades neurodegenerativas.

Descubrieron que el interruptor genético se produce entre dos tejidos principales que determinan el futuro: la línea germinal y somática.

Lo que descubrieron es que exactamente en el momento de madurez reproductiva, todas estas respuestas de las células esenciales declinan de manera simultánea, ya que cuando los investigadores bloquearon la señal entre la línea germinal a otras células, el gusano se hizo más grande y más fuerte.

Se asegura que el análisis proporciona nuevos conocimientos sobre el envejecimiento de las células. El siguiente paso es probar en las células de la piel humana y ver si puede encontrar un interruptor similar del envejecimiento celular.

Via: Muy Interesante

Extienden los telómeros de las células para frenar el envejecimiento

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Facial de vino para un resplandor instantáneo

El vino, administrado en la medida justa, es beneficioso para el hombre, mejora su estado de salud y reduce el riesgo de padecer enfermedades, según dijo Hipócrates hace más de 2.500 años.

El uso de derivados del vino tinto en la cosmética se ha puesto de moda debido a los polifenoles, unas moléculas que, según algunos expertos, poseen hasta 50 veces mayor acción antioxidante que la vitamina E y 30 veces mas que la vitamina C.

La acción antioxidante de los polifenoles del vino es efectiva contra los radicales libres del oxígeno (RLO), causantes tanto del envejecimiento como de otras patologías que afecan al organismo, incluidas aquéllas que afectan al sistema cardiovascular y determinadas patologías oncológicas. Estas mismas propiedades convierten al vino en una magnífica herramienta en la lucha contra el envejecimiento de la piel: difumina las arrugas existentes y proporciona elasticidad, juventud y firmeza a la piel.

El hollejo es la parte que más antioxidantes contiene.

Los expertos aseguran que una correcta utilización de los polifenoles derivados de la uva previene el envejecimiento de las células, hidrata la piel, favorece la microcirculación y hasta tonifica los músculos, ejerciendo un efecto rejuvenecedor y una sensación de bienestar y relajación.

Partes de la uva y sus beneficios cosméticos: 

El fruto: La piel de la uva es muy hidratante, ya que posee una molécula capaz de retener hasta cien veces su volumen en agua.
La pulpa: se usa en tratamientos cosméticos nutritivos e hidratantes.
Las pepitas: pequeñas pero eficaces son ricas en ácidos grasos que nutren la piel, ayudan a retener el agua en los tejidos.
La piel: escudo antirradicales libres. Los kilos y kilos de piel que habitualmente se desechan o se vuelven a filtrar para la fabricación de orujo, son en realidad una fuente de juventud para extraer la mejor arma contra los radicales libres: los polifenoles.

"Las propiedades antioxidantes del vino ayudan a sacar las toxinas de la piel. Los tratamientos faciales con vino también son excelentes para el rejuvenecimiento y elasticidad de la piel", dice la experta en belleza Aashmeen Munjaal del Star Salon.

"Mientras que el vino tinto tiene propiedades anti-envejecimiento, el vino blanco es bueno para ayudar a cerrar los poros abiertos y para la prevención del acné", dice el Dr. Geetika Mittal Gupta, del ISAAC Wellness Center.

"El uso del vino junto con una crema que se adapte a tu tipo de piel es una sabia elección. Agrega agua de rosas, si tienes la piel sensible, aceite o pasta de almendras, si tienes la piel seca, o jugo de sábila si tienes la piel grasa" recomienda el Dr Naresh Arora del Chase Aroma and Skin Care.

Uno obtiene un mejor resplandor con un facial de vino que con un tratamiento regular, dicen los expertos en belleza. "Las propiedades des-estresantes y anti-envejecimiento hacen este tratamiento facial de vino más beneficioso. A menudo da un efecto anti-arrugas instantáneo", dice el Dr. Gupta. Munjal y añade que "los antioxidantes activos del vino son también beneficiosos. Los iones positivos y negativos son una fuente de un suministro activo del oxígeno en la piel".

Faciales caseros con vino

Primero limpia bien tu cara.

Vaporiza tu rostro por unos 5 minutos. Puedes usar una toalla caliente sobre tu cara, o el vapor del agua caliente. El vapor abrirá los poros y ayudará a limpiar las impurezas.

Después de vaporizar, masajea tu rostro con una mezcla de vino, aceites esenciales y hierbas seleccionadas de acuerdo a tu tipo de piel. Deja la mascarilla actuar durante unos 15 a 30 minutos.

Lava tu cara bien con agua fría. Seca tu rostro, pon un tonificador (opcional) y humectante favorito.

Algunas mascarillas

Puedes incluir vino en tu mascarilla casera favorita. Aquí a continuación unas recetas muy fáciles de hacer.

Para la piel seca: Mezcla 3 cucharadas de vino tinto, con media cucharada de gel de sábila y una cucharada de miel. Añade dos gotas de aceite esencial de lavanda. Mezcla bien y aplica sobre la cara y el cuello.

Para la piel grasa y propensa al acné: Mezcla 3 cucharadas de vino tinto, con yogur y 2 gotas de aceite de árbol de té. Mezcla bien y aplica sobre la piel.


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