viernes, 26 de diciembre de 2014

La maravilla del vinagre de sidra de manzana como tóner para el rostro


El vinagre de sidra de manzana contiene alfa hidroxiácidos que son poderosos para ayudar a eliminar las células muertas de la piel, revelando un cutis más fresco y saludable.

Muchos productos de limpieza para la cara comerciales y caros, afirman contar con diminutas cantidades de alfa hidroxiácidos, pero el vinagre de sidra está lleno de niveles mucho más altos, los cuales están vivos y dispuestos a revivir tu piel. Los ingredientes "naturales" en productos comerciales para el rostro, están realmente muertos, y son inútiles desde el momento en que son procesados y embotellados.

El vinagre de sidra de manzana ayuda contra las manchas por la edad, puedes aplicar un poco directamente sobre las manchas utilizando un cotonete o algodón, dejándolo actuar durante unos 20-30 minutos antes de enjuagar, los resultados comenzaran normalmente a verse en unas 6 semanas.

Durante la creación de el vinagre de sidra de manzana se forman sustancias como el ácido málico, que dan al vinagre propiedades antibacterianas, antifúngicas y antivirales que ayudan a prevenir las infecciones del acné y de la piel.

La bondad natural del vinagre de sidra de manzana también desbloquea los poros y permite que la piel respire adecuadamente, por lo que es muy eficaz en el tratamiento del acné y espinillas.

Este elimina eficazmente el exceso de grasa de la piel, y también ayuda a equilibrar los niveles de pH evitando que tu piel se vuelva demasiado grasosa o demasiado seca al equilibrar la producción de sebo.

Cómo utilizar el vinagre de sidra de manzana como tóner para la piel

El vinagre de sidra de manzana es algo fuerte, por lo que es recomendado diluirlo con agua antes de ser aplicado en todo el rostro. También es recomendable probarlo en una pequeña área de tu cara, como la barbilla, por si acaso hay alguna reacción.

Para crear tu propio tóner, mezcla en partes iguales vinagre y agua (puedes inclusive ser creativo(a) con tu solución añadiendo por ejemplo té verde, gel de aloe vera o hamamelis).

Después de un tiempo cuando tu piel se acostumbre a él, puedes aumentar gradualmente la concentración del vinagre. Depende de la tolerancia de la piel. Sólo asegúrate de agitarlo muy bien antes de usarlo, para que el agua y el vinagre se mezclen muy bien.

Para aplicar el vinagre sobre tu piel, basta con utilizar un algodón deslizandolo suavemente sobre la piel limpia después de haber sido lavada. Ten cuidado con los ojos. Si estás sufriendo de un brote de espinillas, este podría causarte picazón, sin embargo, esto debe sentirse como un "buen" dolor, y no intolerable.

Cuando el vinagre es utilizado por primera vez, es buena idea enjuagar tu cara con agua tibia después de unos 5 minutos, esto es sólo para que tu piel no esté demasiado expuesta al vinagre por ser tu primera vez. Si no existe una reacción sobre tu piel, entonces la próxima vez que lo utilices no lo enjuagues, es así que podrás construir tolerancia en tu piel.

Lo mejor es aplicar el tónico en la noche ya que el vinagre puede aumentar la sensibilidad a los rayos ultravioleta.

El Vinagre de sidra de manzana no es sólo para tu rostro, si sufres de acné en la espalda o pecho este también es maravilloso para combatirlo. Puedes utilizar una botella de spray para una mas fácil aplicación.

Y para terminar este fabuloso régimen de cuidado de la piel con vinagre de sidra de manzana, utiliza una crema hidratante natural libre de químicos, o aceite como el de coco (mi preferido), aceite de jojoba, o lo que se adapte a tu piel, pero recuerda, que lo orgánico es lo mejor ;)

Beneficios del aceite de coco

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jueves, 18 de diciembre de 2014

Hallan el secreto de la juventud de la piel

Científicos canadienses descubren el secreto para frenar el proceso del envejecimiento de la piel. Los resultados pueden ser revolucionarios para el desarrollo de la medicina moderna.


Un grupo de investigadores de la Universidad de Columbia Británica en Canadá ha revelado que la ausencia de la enzima Granzina B puede detener el proceso de envejecimiento de la piel. El descubrimiento se produjo al analizar los efectos que produce la enzima en los vasos sanguíneos durante un ataque al corazón.

En el experimento fueron utilizados dos grupos de ratones: unos que tenían la enzima y otros que no. Los animales fueron irradiados por rayos ultravioleta tres veces al día durante 20 semanas. Los ratones sin Granzina B en el organismo no experimentaron cambios en su piel mientras que la de aquellos que la tenían terminó arrugada.

La conclusión fue que la Granzima B se incorpora en el colágeno y descompone la estructura de la piel y el sol, a su vez, aumenta y refuerza sus efectos. En consecuencia los medicamentos cosméticos modernos a base de colágeno destinados a proteger la piel del envejecimiento no son eficaces si en el organismo está presente la enzima.

Los investigadores consideran que el descubrimiento puede tener aplicaciones no sólo en la medicina estética sino en la tradicional: por ejemplo para curar enfermedades de corazón o  de pulmón.


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martes, 16 de diciembre de 2014

Sentirse joven prolonga la vida

Investigadores de la Universidad de Londres descubren que la clave para prolongar la vida y hacerla más feliz es tener una actitud positiva respecto a la propia edad. La gente que se siente más joven de lo que es vive más.


Un grupo de científicos de la Universidad de Londres ha revelado que la gente de edad avanzada que se siente tres o cuatro años más joven de lo que dice su edad cronológica presenta un índice de mortalidad más bajo que aquellos que se sienten un año mayores de lo que son.

En la investigación han participado alrededor de 6.500 personas con una edad media de 66 años. Durante los 99 meses que duró el estudio las tasas de mortalidad fueron las siguientes: un 14,3% entre los que se sentían más jóvenes; un 18,5% entre aquellos que sentían su edad real y un 24,6% entre quienes se sentían mayores de su edad.

"Los resultados del estudio son importantes ya que  revelan la influencia de la percepción de la propia edad en la salud de los individuos", considera Becca R. Levy, profesora y psicóloga de la Yale School de New Haven, Connecticut.

La gente que se considera mayor de lo que es realmente suele ser más solitaria, 'cerrada', menos activa y móvil. Los últimos descubrimientos demuestran que la sociedad moderna tiene que ayudar a los mayores a aprender a envejecer de una manera más positiva.

El estrés acompañado por la depresión acelera el envejecimiento

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domingo, 14 de diciembre de 2014

Una medicina podría prolongar la vida de los perros y la humana

Científicos estadounidenses se disponen a realizar nuevos experimentos en perros con las propiedades de la rapamicina, con el objetivo de utilizarla en la lucha contra el envejecimiento humano.


Los especialistas llegaron a la conclusión de que el medicamento de carácter natural encontrado en el suelo de la Isla de Pascua, podría ayudar a prolongar la vida humana y mejorar la memoria durante la vejez.

Se trata de la rapamicina, una medicina que es utilizada actualmente para prevenir el rechazo de los órganos trasplantados a una persona. Luego de haber llevado a cabo una serie de las pruebas, los médicos revelaron su nueva propiedad: el medicamento prolongó la vida en un 9% a los roedores masculinos y en un 14% a los femeninos. En base a este descubrimiento, los científicos pretenden ahora experimentar la droga en perros, lo que ayudará a pronosticar la posible acción del medicamento en los seres humanos.
 
Este experimento será realizado en la Universidad de Washington  por los científicos estadounidenses Matthew Kaeberlein y Daniel Promislow, en perros de entre 6 y 9 años, cuya media de vida se estima entre los 8 y 10 años. En tan sólo unos meses de prueba, los especialistas podrán realizar una estimación de la efectividad de la droga.

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Tomar refresco acelera el envejecimiento

Las bebidas con azúcar están relacionadas con las enfermerdades cardiovasculares y con la diabetes. Sin embargo, un estudio asegura que ingerir refrescos acelera la velocidad en la que las células del cuerpo envejecen.


Según un estudio realizado por un equipo de científicos de la Universidad de California-San Francisco y publicado en American Journal of Public Health, consumir a menudo refrescos azucarados podría conducir al envejecimiento prematuro de las células inmunes. De hecho, según los investigadores, el efecto de las bebidas azucaradas en el organismo es comparable al que deja el tabaco.

Para calcularlo se midieron los telómeros, a través del ADN de los participantes, descubriendo que cuanta más cantidad de bebida azucarada consumían, más cortos eran sus telómeros. Según sus cálculos, 0,6 litros de refrescos cada día fue asociado a unos 4,6 años de envejecimiento biológico adicional. Los telómeros cortos también se han asociado con el desarrollo de enfermedades crónicas del envejecimiento, incluyendo enfermedades del corazón, diabetes, y algunos tipos de cáncer.

El experimento, que es la primera demostración de que las bebidas azucaradas se pueden asociar con el acortamiento de los telómeros, se llevó a cabo con 5.309 voluntarios con edades comprendidas entre los 20 y los 65 años de edad sin antecedentes de enfermedad cardiovascular o diabetes. Sobre el 21% de los participantes reconoció beber al menos 600ml al día de bebidas azucaradas. Según Elissa Epel, líder del estudio:

"El consumo regular de bebidas gaseosas azucaradas podría influir en el desarrollo de la enfermedad. No sólo por el esfuerzo de control metabólico del cuerpo en cuanto a los azúcares, sino también a través de la aceleración del envejecimiento celular de los tejidos (...) Sabemos que el acortamiento de los telómeros comienza mucho antes de la aparición de la enfermedad. Y, a pesar de que sólo estudiamos adultos, es posible que el consumo de refrescos se relacione también con el acortamiento de los telómeros en los niños."

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miércoles, 3 de diciembre de 2014

La dieta mediterránea conserva juventud genética


La dieta mediterránea ha sido conocida por proveer varios beneficios a la salud, reduciendo el riesgo de padecer enfermedades cardiacas y cáncer entre otras, pero hasta ahora ningún estudio había mostrado que también protege los telómeros, un biomarcador del envejecimiento.

La dieta mediterránea sigue los patrones nutricionales de los habitantes del área del Mediterráneo (principalmente Italia, Grecia, España y Marruecos). En conjunto con actividad física regular, la dieta enfatiza abundantes vegetales, frutas frescas como postre, aceite de oliva como la fuente principal de grasas, productos lácteos, poco consumo de pescado, carne roja y aves y consumo moderado de vino.

En un estudio, publicado en el diario The BMJ, investigadores del Hospital de Mujeres Brigham descubrieron que esta combinación de alimentos tienen efectos significativos en la protección de los telómeros. Los telómeros son las tapas al final de los cromosomas y evitan que estos se encojan cuando las células se reproducen. Los telómeros cortos están relacionados con un mayor riesgo de padecer enfermedades cardíacas, obesidad, declive cognitivo, diabetes y trastornos mentales en la adultez, mientras que los telómeros largos han sido relacionados con la longevidad.

La investigación sugiere que seguir una dieta mediterránea ayuda a preservar la juventud genética. Los científicos tomaron muestras de 4,676 mujeres sanas que completaron un cuestionario con respecta a su alimentación y a quienes se les midieron los telómeros. Descubrieron que las mujeres que seguían una dieta mediterránea tenían telómeros más largos.

Los resultados mostraron que alimentarse sanamente, en general, esta asociados con telómeros largos. Sin embargo la asociación más fuerte fue entre las mujeres que seguían la dieta mediterránea.

El siguiente paso será investigar cuáles son los componentes de la dieta que producen esta preservación de los telómeros.

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